L’hypnose et l’auto-hypnose

I) L’état hypnotique, qu’est-ce que c’est ? II) L’hypnose Ericksonienne, qu’est-ce que c’est ? III) L’hypnose et le sport, quelles efficacités ? IV) L’ancrage V) L’autohypnose, qu’est-ce que c’est ? VI) Technique d’autohypnose. VII) Quelques exemples d’exercices d’autohypnose. I) L’état hypnotique, qu’est-ce que c’est ? L’état hypnotique est un processus naturel. C’est un état de distraction ou d’hyper-concentration appelé “transe commune”. Il s’agit d’un “état de conscience modifié” que nous connaissons tous.  Enfaite nous l’expérimentons tous, régulièrement, environs toutes les 90 minutes. Comme lorsque nous regardons un film, que nous nous concentrons sur notre écran d’ordinateur (grande concentration) ou que notre (suite…)
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L’hypnose et le sport : quelles efficacités ?

De nos jours, l’hypnose est en train de prendre une grande ampleur. Quoiqu’auparavant cette technique laissait place à des doutes, ses bienfaits thérapeutiques ont pu nous démontrer le contraire. L’hypnose est une thérapie aux multiples usages ; elle est utilisée par exemple dans le domaine du bien-être, du développement personnel et celui du médical. Récemment, elle s’ouvre aussi de plus en plus au monde du sport. Le fonctionnement de l’hypnose Avant de voir l’efficacité de l’hypnose dans le domaine sportif, essayons d’abord de comprendre son fonctionnement. Il s’agit d’une méthode qui travaille directement avec notre inconscient. Selon Milton Ericskon, le fondateur de l’hypnose ericksonienne, « notre (suite…)
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Devenir un “Sith” : style de combat “Agressif”.

Les Sith sont les principaux antagonistes des Jedi, leur ennemis jurés. Ils revendiquent leur maîtrise du “Côté Obscur de la Force”.Le terme Sith est d’ailleurs ambigu puisqu’il peut à la fois désigner la race native de Korriban, l’organisation politico-religieuse ou la pensée philosophique. L’utilisation du “Côté Obscur” peut être séduisant et les pouvoirs qu’il procure fascinant. Mais laissons la Force à la Science-Fiction, et apprenons comment s’approcher le plus possible de leur mode de vie et de pensée. I) Agir comme un Sith 1) Apprenez le Code Sith La philosophie Sith se base sur un code, un mantra, qui défini (suite…)
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Devenir un “Jedi” : style de combat “Défensif”.

Leur noblesse et leurs pouvoirs sont fascinants. Laissons la Force à la Science-Fiction, et apprenons comment s’approcher le plus possible de leur mode de vie et de pensée. I) Agir comme un Jedi 1) Apprenez le Code Jedi La philosophie Jedi se base sur un code, un mantra, qui défini la façon de se comporter dans la vie tout en orientant la vision que vous avez de vous même. Il n’y a pas d’émotion, il y a la paix. Il n’y a pas d’ignorance, il y a la connaissance. Il n’y a pas de passion, il y a la sérénité. (suite…)
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Mantra

Mantra Jedi “Do or Do not, there is no try.” = “Fais ou ne le fais pas, il n’y a pas d’essai.” (Maître Yoda) Code Jedi Il n’y a pas d’émotion, il y a la paix. Il n’y a pas d’ignorance, il y a la connaissance. Il n’y a pas de passion, il y a la sérénité. Il n’y a pas de chaos, il y a l’harmonie. Il n’y a pas la mort, il y a la Force. Code Jedi Gris Il n’y a pas de lumière sans obscurité, Par passion, je gagne en concentration, Par la connaissance, je gagne (suite…)
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