L’auto-hypnose : une pratique qui peut changer votre vie

l n’y a aucun doute que l’hypnose est très efficace pour se libérer des phobies, du stress et de l’anxiété entre autres. Pour profiter de ses bienfaits, il n’est pas forcément indispensable d’avoir recours à un hypnothérapeute. Savez-vous qu’on peut également s’auto-hypnotiser ? L’auto-hypnose, c’est quoi ? L’auto-hypnose est tout simplement un ensemble de procédés qui nous permet de nous mettre en état d’hypnose, et ce, sans être guidés par quiconque. En d’autres mots, c’est l’hypnose appliquée à soi-même. Cette pratique est considérée comme une technique de relaxation plus poussée qui nous donne la possibilité de nous connecter à nous-même, de nous détendre et d’être plus à