L’hypnose et l’auto-hypnose

I) L’état hypnotique, qu’est-ce que c’est ? II) L’hypnose Ericksonienne, qu’est-ce que c’est ? III) L’hypnose et le sport, quelles efficacités ? IV) L’ancrage V) L’autohypnose, qu’est-ce que c’est ? VI) Technique d’autohypnose. VII) Quelques exemples d’exercices d’autohypnose. I) L’état hypnotique, qu’est-ce que c’est ? L’état hypnotique est un processus naturel. C’est un état de distraction ou d’hyper-concentration appelé « transe commune ». Il s’agit d’un « état de conscience modifié » que nous connaissons tous.  Enfaite nous l’expérimentons tous, régulièrement, environs toutes les 90 minutes. Comme lorsque nous regardons un film, que nous nous concentrons sur notre écran d’ordinateur (grande concentration) ou que notre (suite…)

Méthodologie de l’auto-hypnose

L’autohypnose est une technique qui permet d’entrer par soi-même dans un état hypnotique (« état amplifié de conscience »), en vue de se détendre, et d’accéder aux puissantes ressources de son inconscient. L’autohypnose est très efficace pour prolonger le travail de transformation engagé avec un hypnologue, par exemple pour gérer ses douleurs, pour acquérir une nouvelle compétence, pour révéler ses potentiels ou ressources intérieures, pour gérer son stress, ses phobies ou ses peurs, ou simplement pour installer un état de détente profond et durable. 1. Installez-vous et formulez votre demande  Installez-vous confortablement dans un lieu calme où vous ne serez pas dérangé. Remerciez votre inconscient qui est là pour vous aider. Formulez votre demande sous forme de ce (suite…)

L’auto-hypnose : une pratique qui peut changer votre vie

l n’y a aucun doute que l’hypnose est très efficace pour se libérer des phobies, du stress et de l’anxiété entre autres. Pour profiter de ses bienfaits, il n’est pas forcément indispensable d’avoir recours à un hypnothérapeute. Savez-vous qu’on peut également s’auto-hypnotiser ? L’auto-hypnose, c’est quoi ? L’auto-hypnose est tout simplement un ensemble de procédés qui nous permet de nous mettre en état d’hypnose, et ce, sans être guidés par quiconque. En d’autres mots, c’est l’hypnose appliquée à soi-même. Cette pratique est considérée comme une technique de relaxation plus poussée qui nous donne la possibilité de nous connecter à nous-même, de nous détendre et d’être plus à (suite…)

3 techniques de la PNL pour améliorer la confiance en soi

Vous êtes fatigué(e) de vous sous-estimer en permanence, d’éprouver des difficultés à dire « Non » et à vous affirmer ? Vous voulez du changement et avoir plus confiance en vous, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de souci ! Nous allons aborder 3 techniques de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui permettront d’augmenter votre confiance en vous et de devenir la meilleure version de vous-même. L’importance d’avoir confiance en soi La confiance en soi est la clé d’une vie épanouissante. Reposant sur l’estime et l’affirmation de soi, elle est un état d’esprit qui permet à une personne de fonctionner dans le monde tout en (suite…)

L’hypnose et le sport : quelles efficacités ?

De nos jours, l’hypnose est en train de prendre une grande ampleur. Quoiqu’auparavant cette technique laissait place à des doutes, ses bienfaits thérapeutiques ont pu nous démontrer le contraire. L’hypnose est une thérapie aux multiples usages ; elle est utilisée par exemple dans le domaine du bien-être, du développement personnel et celui du médical. Récemment, elle s’ouvre aussi de plus en plus au monde du sport. Le fonctionnement de l’hypnose Avant de voir l’efficacité de l’hypnose dans le domaine sportif, essayons d’abord de comprendre son fonctionnement. Il s’agit d’une méthode qui travaille directement avec notre inconscient. Selon Milton Ericskon, le fondateur de l’hypnose ericksonienne, « notre (suite…)

Tarifs

Nous vous proposons plusieurs solutions : Adhésion à l’association (obligatoire) : 20 €Carte 10 cours : 100 €Licence Uni-cours : 240 €Licence Multi-Cours : 340 € Pour les étudiants et demandeurs d’emploi, une réduction de 10% est appliqué sur la carte 10 cours ou la licence. Ce qui donne pour une année, adhésion comprise : Tarif normalTarif réduitCarte 10 cours120€ puis 100€ en cas de renouvellement110€ puis 90€ en cas de renouvellementLicence Uni-cours260 €236 €Licence Multi-Cours360 €326 € Nous sommes aussi partenaire avec le programme Sortir! En milieu d’année, il y aura une réduction de 50% sur les licences. (suite…)

Média journalistiques

03/01/2022 – Force Academy Rennes : C Breton 08/12/2021 – Force Academy Rennes : Actu Rennes 01/12/2021 – Force Academy Rennes : Interview sur France Bleu Armorique https://forceacademyrennes.com/wp-content/uploads/2021/12/22656-01.12.2021-ITEMA_22855932-2021B45557S0335-21.mp3 13/04/2021 – Force Academy Rennes : Documentaire par des élèves de l’ESRA de Rennes Archives Sport Saber League & LSOT Mai 2019 – Open de France 2019 – « 48 heures avec le champion de France de sabre laser ». 11/12/2017 – Open de France 2017 : « Sabre laser, le dernier-né des sports de combat » (Paris Match). 27/11/2017 – Open de France 2017 :  » Star Wars : reportage à l’Open de France de (suite…)

COVID-19 : consignes sanitaires

Le port du masque est obligatoire pendant la circulation dans les locaux de la Maison des Associations ;La capacité de la salle est réduite à 15 personnes. Si la capacité est dépassée, les licenciés seront prioritaires face aux titulaire d’une carte 10 cours et aux cours d’essai.Les sabres de l’académie devront être désinfectés après leur utilisation en fin de séance. Nous mettons à votre disposition le matériel adéquate. Les masques d’escrime devront être nettoyé avant chaque utilisation entre élèves ;Le port du masque devient obligatoire lorsque la distanciation de 2 mètres n’est pas respectés, sauf pendant les exercices de cardio et (suite…)

Devenir un « Sith » : style de combat « Agressif ».

Les Sith sont les principaux antagonistes des Jedi, leur ennemis jurés. Ils revendiquent leur maîtrise du « Côté Obscur de la Force ».Le terme Sith est d’ailleurs ambigu puisqu’il peut à la fois désigner la race native de Korriban, l’organisation politico-religieuse ou la pensée philosophique. L’utilisation du « Côté Obscur » peut être séduisant et les pouvoirs qu’il procure fascinant. Mais laissons la Force à la Science-Fiction, et apprenons comment s’approcher le plus possible de leur mode de vie et de pensée. I) Agir comme un Sith 1) Apprenez le Code Sith La philosophie Sith se base sur un code, un mantra, qui défini (suite…)