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Cours Combat - Technique : Déplacement 1 - Pas d'escrimeurs
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Déplacement - Pas d'escrimeur
- Ronde articulaire = 5'
- Déplacement linéaire avant/arrière = 5'
- Déplacement linéaire avant/arrière avec partenaire (meneur/suiveur) = 2 x 2'30''
- Déplacement en croix = 5'
- Déplacement 360° avec partenaire (Meneur/Suiveur) = 2 x 2'30''
- Déplacement 360° avec partenaire (Attaquant/Défenseur) = 2 x 2'30''
- Combats/Joutes en pas d'escrimeurs
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9
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Cours Combat - Compétition
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cours avec PJ sur l'entrainement pour les compéttions.
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Cours Combat - Technique : Déplacement 2 - Pas de marcheurs
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Déplacement - Pas de marcheur
- Ronde articulaire = 5'
- Déplacement linéaire avant/arrière = 5'
- Déplacement linéaire avant/arrière avec partenaire (meneur/suiveur) = 2 x 2'30''
- Déplacement en croix = 5'
- Déplacement 360° avec partenaire (Meneur/Suiveur) = 2 x 2'30''
- Déplacement 360° avec partenaire (Attaquant/Défenseur) = 2 x 2'30''
- Combats/Joutes en pas de marcheurs
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14
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Cours Enfants / Adolescents
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cous avec Esther & Efflam
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16
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Cours Combat - Compétition
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cours avec PJ sur l'entrainement pour les compéttions.
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Cours Combat - Technique : Déplacements mixtes
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
- Ronde articulaire : 5'
- Déplacement mixte linéaire (vitesse réduite) : synchronisation Déplacement / Attaques / Défense : 5'
- Déplacement linéaire => attaque en avançant fin avec fente / retour avec des défenses : 5'
- Partenaire exercice en linéaire :
- Latéralité des attaques : gauche/droite : 2'30''
- Attaques (marche avant) vs Défenses (retraite) : 2 x 2'30''
- Combats/Joutes libres
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Cours Enfants / Adolescents
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cous avec Esther & Efflam
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Cours Combat - Compétition
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cours avec PJ sur l'entrainement pour les compéttions.
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Cours Combat - Technique : Déplacements avancés
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
- Ronde articulaire : 5'
- Cardio : partenaire exercice 30" lent / 30" rapide x5 (5')
- Déplacements en croix
- Déplacement en séquence (entrainement de la concentration / attention) : (au bon vouloir du coach)
- Exo des appui avec les échelles : 5'
- Combats/Joutes libres
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Cours Enfants / Adolescents
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cous avec Esther & Efflam
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30
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Cours Combat - Compétition
Calendrier de la Force Academy Rennes
Saison 2023-2023
RENNES
Cours avec PJ sur l'entrainement pour les compéttions.
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